WACANA SEPUTAR KEHAMILAN Diposting oleh ridha , 27/07/08 14.31

Congratulations pada Anda, karena Anda telah berani mengambil keputusan untuk menjadi seorang Ayah dan Ibu.

Tapi, ... jangan senang dulu, karena ini adalah masa kritis dari sebuah tahapan awal perkembangan kehidupan janin di dalam kandungan. Berkembang dengan baik atau tidaknya si janin adalah tergantung pada saat awal ini.

*Masa kritis ini meliputi masa kehamilan mulai dari bulan pertama sampai dengan bulan ketiga.
Gambar bentuk janin yang menunjukkan betapa lemah dan mudanya usia si Kecil pada bulan pertama bisa dilihat dibawah ini (sehubungan dengan masa kritis dari sebuah tahapan awal perkembangan kehidupan janin di dalam kandungan) :

*perkiraan bentuk janin di usia - 1 hari
si Kecil masih bernama zygote

*perkiraan bentuk janin di usia - 20 hari
si Kecil sudah bernama embrio

*perkiraan bentuk janin di usia - 22 hari
sel - sel dasar yang akan menjadi cikal bakal organ tubuh telah terbentuk

*perkiraan bentuk janin di usia - 23 hari
sel - sel untuk cikal bakal pembentukan tulang mulai terbentuk

*perkiraan bentuk janin di usia - 24 hari
pembentukan jantung telah dimulai

*perkiraan bentuk janin di usia - 26 hari
suara detak jantung si Kecil sudah bisa di dengar



Dalam rentang waktu tersebut, si Kecil yang baru berbentuk janin harus dijaga sebaik mungkin dikarenakan bentuk janin tersebut masih dalam proses pembentukan awal yang kondisinya cukup lemah (rentang waktu dalam masa - masa inilah yang disebut masa kritis).

Masa kritis tersebut harus Anda hadapi dengan pengertian yang benar mengenai pertumbuhan janin yang mulai hadir di dalam perut Sang Ibu. Pengertian tersebut antara lain adalah :

1.menjaga fisik Sang Ibu dengan benar (jangan biarkan Sang Ibu kelelahan / capai)

2.menjaga emosi Sang Ibu (jangan biarkan Sang Ibu mengalami stress yang berlebihan)

3.jangan pernah memukul bagian perut Sang Ibu secara lembut apalagi keras
4. beri asupan makanan yang bergizi bagi Sang Ibu

5. berkonsultasilah dengan ahlinya selengkap & sedini mungkin (dokter kandungan / bidan, atau lainnya)

6.jika bisa, ... turuti semua keinginan Istri (nah, ... kondisi ini yang memunculkan adanya istilah : ngidam)


Bagaimana caranya mengetahui hari ke - berapa yang saat ini sedang terjadi dalam diri Anda ? Mudah, ... hitung datangnya haid Anda yang terakhir, lalu perkirakan masa datangnya haid Anda yang berikutnya, bila Anda merasa terlambat datang bulan / haid berarti Anda telah hamil 4 (empat) minggu dan janin Anda baru berusia 2 (dua) minggu. Di saat ini, pemeriksaan kehamilan melalui urine belum dapat di ketahui dengan jelas, sebaiknya Anda mencoba memeriksakan kadar hormon hCG (human Chorionic Gonadotropin) lewat pemeriksaan darah Anda.
Pada bulan pertama ini, tubuh Sang Ibu belum mengalami perubahan yang berarti, ini yang menyebabkan sebagian besar Ibu tidak menyadari bahwa dirinya sedang hamil.


Secara umum, dimulai pada bulan pertama dalam masa kehamilan ini, perubahan emosi Sang Ibu yang labil sudah mulai terlihat fluktuasinya (kadang marah / bahagia / menangis secara tiba-tiba tanpa ada alasan yang jelas). Sebaiknya para Suami harus bisa memahami atau mengerti akan keadaan ini, sehingga emosi Sang Ibu tidak akan menjadi semakin buruk (Sang Ibu akan mulai mengalami kondisi morning sickness).

Sang Ibu juga akan sering terlihat mengalami gejala mual ataupun muntah - muntah, dikarenakan terjadi perubahan hormon dan juga emosi di dalam dirinya secara tanpa dia sadari yang muncul karena perasaan tertekan, perubahan selera makan, perubahan berat badan dan lain - lainnya. Mulai saat ini, dukungan dari pasangan dan seluruh anggota keluarga sangatlah penting mengingat keadaan calon Sang ibu tersebut.

Pada bulan kedua ini, tubuh Sang Ibu masih belum mengalami perubahan yang cukup berarti. Di saat ini, pemeriksaan kehamilan melalui urine sudah dapat di ketahui dengan jelas (baik dengan menggunakan alat test yang dijual bebas di pasaran atau langsung memeriksakan ke laboratorium).

Tes urine biasanya menggunakan air seni Sang Ibu yang pertama kali dikeluarkan sebelum memakan atau meminum apapun juga pada saat pagi (sebaiknya Sang Ibu minum air putih yang cukup pada malam sebelumnya).
Gambar bentuk janin pada bulan kedua bisa dilihat dibawah ini :Afwan gambarnya tidak bisa ditampilkan


*perkiraan bentuk janin di usia - 32 hari
pertumbuhan otak sudah mulai berkembang secara pesat
cikal bakal tangan & kaki si Kecil sudah mulai terlihat

*perkiraan bentuk janin di usia - 40 hari
cikal bakal mata si Kecil sudah mulai terlihat

*perkiraan bentuk janin di usia - 42 hari
cikal bakal jari tangan si Kecil mulai terlihat

*Perkiraan bentuk janin di usia - 44 hari
mulut, bibir atas & bawah si Kecil sudah mulai terbentuk
cikal bakal kulit si Kecil sudah mulai terbentuk
si Kecil sekarang sudah bernama fetus


Dimulai dari usia ini, bila ada Orang Tua yang akan melakukan tindakan kuret (aborsi) pada fetus akan dikategorikan sebagai pembunuhan.
Karena fetus sudah mulai dikelompokkan : sebuah zat Allah berbentuk manusia yang mulai menghidupi dirinya sendiri sesuai kodrat.
(namun hal ini masih diperdebatkan oleh banyak pihak, jadi sebaiknya Anda langsung menghubungi para ahlinya saja)


*perkiraan bentuk janin di usia - 51 hari
cikal bakal lidah & rongga mulut si Kecil mulai terbentuk
cikal bakal geraham si Kecil mulai terbentuk


*perkiraan bentuk janin di usia - 56 hari
bentuk tubuh si Kecil sudah 90 % utuh


Dalam rentang waktu tersebut, si Kecil yang baru berbentuk janin harus dijaga sebaik mungkin, dikarenakan bentuk janin tersebut masih dalam proses pembentukan awal yang kondisinya cukup lemah (bulan ini masih termasuk masa kritis lho).

PERHATIAN --- Sebaiknya Anda tidak berolah raga terlebih dahulu bila :
*terjadi pendarahan mendadak

*mengalami tekanan darah tinggi yang diluar batas kewajaran (bisa di check melalui alat - alat pemeriksaan denyut jantung & darah tinggi yang biasa dijual di pasaran bebas)

*tiba - tiba mengalami nafas pendek, pusing berat dan pandangan kabur (gejala kurang darah atau stroke)

*merasa nyeri pada wilayah vagina atau sekitar pinggang

*mendapatkan bercak - bercak darah yang keluar dari vagina di sekitar celana dalam Anda

*sebelumnya, Anda pernah memiliki riwayat keguguran atau kelahiran cacat atau kelahiran prematur

*terjadi kecelakaan yang mengakibatkan benturan di sekitar perut Sang Ibu selama awal kehamilan terjadi

Konsultasikan keadaan Anda pada ahlinya yang terkait.



Beberapa perubahan normal yang mungkin akan dialami oleh kebanyakan para calon Ibu adalah sebagai berikut :

1.perubahan di sekitar wilayah mulut
Bisa mengalami kondisi : pembentukan karang gigi, pembengkakan gusi, peningkatan terjadinya lubang gigi, atau gusi menjadi mudah berdarah (karena sering mengalami muntah, yang menyebabkan banyak kotoran menempel di sekitar gigi atau gusi)

2.perubahan di sekitar sistem pembuangan air kecil (air seni)
Bisa mengalami kondisi : seringnya buang air kecil baik pada siang maupun malam hari (karena pembesaran rahim yang akan menekan kandung kemih)

3.perubahan di sekitar wilayah jantung dan paru - paru
Bisa mengalami kondisi : sesak napas dan cepat merasa lelah (karena kerja jantung dan paru - paru menjadi lebih berat pada saat kehamilan)

4.perubahan di dalam sirkulasi darah dan kebutuhannya
Bisa mengalami kondisi : anemia atau kurang darah (karena kebutuhan darah pada saat kehamilan adalah lebih besar sekitar dua atau tiga kali lipat dari biasanya)

5.perubahan di sekitar sistem pencernaan
Bisa mengalami kondisi : sembelit (sulit buang air besar), mual atau muntah / morning sickness (ini terjadi karena adanya perubahan hormon atau turunnya kadar gula dalam tubuh Ibu hamil)

6.perubahan di sekitar wilayah dada
Bisa mengalami kondisi : pembentukan payudara yang akan terasa lebih lembut, kenyal dan berisi serta jalur - jalur pembuluh darah di sekitar wilayah dada akan lebih terlihat jelas daripada biasanya (ini untuk persiapan saat menyusui)

7.perubahan di sekitar wilayah kulit
Bisa mengalami kondisi : perubahan kondisi kulit yang berubah terbalik dari keadaan Anda semula, yang biasanya (pada saat Anda belum hamil) kulit Anda kering maka kini akan menjadi berminyak, begitu pula sebaliknya (ini terjadi karena adanya perubahan hormon di dalam tubuh Ibu hamil)

8.perubahan di sekitar wilayah rambut
Bisa mengalami kondisi : rambut menjadi lebih kering atau berminyak (karena adanya perubahan hormon)


Beberapa saran untuk para calon Ibu di bulan kedua ini adalah sebagai berikut :

*mulailah menggunakan baju hamil yang longgar walaupun perut Anda belum terlihat membesar

*selalu berusaha minum air putih ataupun jus buah - buahan sebanyak Anda mampu diluar dari jadwal makan Anda, agar Anda tidak mengalami dehidrasi yang akan menimbulkan rasa ingin muntah atau mual - mual

*selalu makan makanan yang mudah dicerna seperti : beras, jagung, singkong, kentang, ubi jalar, bakmi, talas, dan lain - lain. Dan usahakan hindari makan makanan yang berlemak atau berminyak seperti : santan atau daging berlemak

*selalu menyikat gigi (dengan perlahan) setelah makan apapun juga, atau sehabis mengalami muntah - muntah

*hindari bau - bauan yang tidak Anda (Sang Ibu) sukai karena hal ini akan memancing rasa ingin muntah atau mual - mual

*bila Anda (Sang Ibu) mau bangun dari kondisi istrirahat, tidur atau duduk, sebaiknya lakukan dengan cara perlahan agar Anda tidak mengalami rasa ingin muntah / mual - mual atau pusing. Ini dikarenakan pada tubuh Ibu hamil sedang ada perubahan - perubahan struktur aliran darah yang salah satunya adalah : tekanan darah rendah yang berubah dalam waktu sebentar karena terjadi perubahan posisi

*Jangan pernah memulai sebuah olahraga yang sebelumnya belum pernah Anda lakukan, ... segala sesuatunya harap di konsultasikan terlebih dahulu dengan ahlinya

*Lebih baik Anda makan dalam porsi kecil, tetapi frekwensinya sering, supaya Anda tidak merasa mual - mual / muntah

*selalu sediakan makanan kecil yang rendah garam / tidak asin di dekat tempat tidur seperti : roti gandum, biskuit, buah - buahan agar Anda tidak mudah merasa mual pada saat memulai aktifitas setelah turun dari tempat tidur Anda

Pada bulan ketiga ini, tubuh Sang Ibu sudah mulai mengalami perubahan yang cukup terlihat. Di saat ini, morning sickness sudah tidak begitu mengganggu keadaan Anda lagi karena sudah mulai terjadi banyak penyesuaian di dalam tubuh Anda.
Tapi ... ini masih dalam rentang waktu masa kritis lho, jadi masih perlu kehati - hatian dalam melakukan segala macam aktifitas baik olahraga, cara & pola gizi / makan, making love dan lain - lainnya.

mulai di bulan ketiga ini :*saraf pusat si Kecil mulai ter-koordinasi secara baik
*diafragma si Kecil mengalami perkembangan yang cukup pesat di
usia in*si Kecil telah mampu melakukan gerakan jungkir balik di dalam perut Ibunya
*si Kecil sering mengalami cegukan (ini normal)
*mulut dan bibirnya sudah mulai mencoba aktifitas menghisap dan menelan


Beberapa perubahan normal yang akan dialami oleh Sang Ibu di bulan ini adalah sebagai berikut :

1.payudara akan mulai terlihat membesar
2.perut Sang Ibu akan mulai sedikit membesar dibanding saat - saat terdahulu
3.nafsu makan Sang Ibu akan mulai mengalami perubahan, sehingga tanpa disadari olehnya bahwa berat badan Sang Ibu sudah mulai bertambah
4.sebagian Ibu akan mulai berjerawat wajahnya, serta lehernya akan mulai terlihat agak sedikit berwarna kehitaman dan berkerut
5.kadang - kadang akan terlihat bercak merah di sekitar pakaian dalam Anda, dan bila ini terjadi sebaiknya Anda langsung menghubungi dokter Anda untuk berkonsultasi


Beberapa saran untuk para calon Ibu di bulan ketiga ini adalah sebagai berikut :

*.sebaiknya Sang Ibu bergabung dengan kelompok kecil yang berkondisi sama - sama sedang hamil, agar pembicaraannya selalu mendapat tanggapan yang positif (tukar pikiran). Dukungan & hubungan baik yang didapatkan dalam pergaulan tersebut cukup membantu psikologi Sang Ibu dalam melewati masa - masa kehamilannya
*.mulailah memakai baju hamil yang longgar, karena perut Ibu hamil di usia ini sudah mulai terlihat agak membesar
*selalu makan cemilan pagi (seperti : biskuit / sereal / roti gandum atau yang lainnya) pada saat Anda bangun pagi sebelum bangkit dari tempat tidur (makanan kecil selalu tersedia di samping tempat tidur)
*bila Anda merasakan sakit di bagian bawah perut dan pinggang serta sekaligus terlihat adanya bercak - bercak darah di pakaian dalam Anda, maka secepatnyalah Anda menghubungi dokter kandungan Anda (ini merupakan indikasi terjadinya keguguran)
*minumlah segelas susu hangat bila Anda mengalami insomnia (sulit tidur)
*bila Anda mengalami sulit buang air besar, minumlah air putih sebanyak minimal 12 (dua belas) gelas dalam 1 (satu) hari


Di bulan ini, gerakan bayi di dalam perut Sang Ibu sudah mulai dapat dirasakan oleh rabaan lembut tangan Anda. Anda akan merasa sukacita yang meluap - luap dengan adanya respon dari si Kecil yang seakan - akan mengajak Anda bermain secara langsung.
Terlebih - lebih Sang Ibu yang akan mulai merasakan tendangan - tendangan halus di dalam perutnya pada saat Sang Ibu berposisi tidur berbaring dengan kaki terjulur.

mulai di bulan keempat ini :
*.si Kecil sudah mulai bisa berputar - putar dan bermain di dalam perut Ibunya

*bentuk wajah si Kecil akan semakin sempurna menyerupai wajah Ayah / Ibunya

*bola mata si Kecil sudah bisa digerak - gerakkan dan berkedip

*si Kecil sudah mampu melihat objek dan telah peka terhadap cahaya


Beberapa perubahan normal yang akan dialami oleh Sang Ibu di bulan ini adalah sebagai berikut :

*bentuk payudara akan semakin membesar dibanding bulan - bulan sebelumnya, mulai saat ini, berilah perhatian lebih pada bagian tubuh Anda yang satu ini karena kelak akan menjadi "gudang" susu / alveoli

*di sekitar area perut akan muncul garis gelap memanjang mulai dari wilayah kelamin bawah hingga ke wilayah pusar, ini merupakan indikasi mulai meregangnya kulit (linea nigra)

*leher Anda akan mulai berwarna semu kehitaman lebih jelas dibanding dengan bulan sebelumnya

*warna di sekitar puting susu Anda akan cenderung berwarna lebih gelap

*daya konsentrasi Ibu hamil di usia kandungan bulan keempat ini biasanya akan mengalami sedikit penurunan karena hampir seluruh struktur tubuh Sang Ibu hamil tersebut sedang mengalami perubahan, khususnya perubahan hormon

*gejala mual - mual / muntah (morning sickness) sudah mulai akan menurun frekwensinya dimulai dari bulan keempat ini, bila gejala tersebut masih stabil atau malah semakin parah, sebaiknya Anda cepat - cepat menghubungi dokter kandungan Anda (mungkin saja ini menjadi indikasi adanya ketidak cocokan obat atau pengaruh alergi tertentu)


Beberapa saran untuk para calon Ibu di bulan keempat ini adalah sebagai berikut :

1*mulai bulan ini Sang Ibu dilarang mengambil barang dengan cara membungkukkan punggung tetapi harus dengan cara berjongkok agar Janin di perut Anda tidak tertekan (bisa berakibat kematian pada si Janin, terlebih - lebih lagi bila hal tersebut dilakukan pada saat usia kandungan Anda semakin besar ... semakin berbahaya !!!). Dan juga, ... segala macam aktifitas fisik seperti : mengangkat beban yang berat, menarik secara berlebihan, mendorong barang yang berat, memanjat sebuah obyek, jogging lama ataupun olahraga tenis harap dihindari oleh Sang Ibu

2*jangan melakukan tindakan / aktifitas yang berubah secara mendadak seperti : memutar tubuh dengan cepat atau meloncat - loncat, dikhawatirkan si Kecil akan terganggu (mungkin luka) karena kaget dan Sang Ibu akan mengalami kram otot. Karena perubahan mendadak ini akan menggangu peredaran darah di dalam tubuh Sang Ibu yang sedang dalam kondisi hamil

3*mulai bulan ini, sebaiknya Sang Ibu sudah mulai banyak beristrirahat karena bagian dalam tubuh Sang ibu (seperti : jantung, hati, ginjal, paru - paru) sudah mulai bekerja ekstra kuat untuk memenuhi kebutuhan dua individu dalam satu tubuh

4*jangan merasa khawatir bila tubuh fisik Anda mulai terjadi perubahan, itu adalah hal yang wajar. Mintalah dukungan dan perhatian suami Anda sepenuhnya karena hal tersebut akan mulai lebih dibutuhkan begitu usia kandungan Anda semakin membesar (berhubungan dengan masalah psikologis Sang Ibu)

5*selama masa - masa kehamilan, hendaknya Sang Ibu selalu berpikiran positif agar tidak mengalami depresi / stress atau bahkan harus mengalami bedrest (istrirahat - berbaring di atas tempat tidur sesuai perintah dokter)

6*mulai bulan ini diharapkan agar calon Ibu mencari informasi sebanyak - banyaknya tentang informasi kehamilan baik dari majalah, buku, tabloid, internet dan lain - lainnya

7*mulailah merawat payudara Anda agar dapat memproduksi Air Susu Ibu (ASI) yang melimpah dengan cara : selalu membersihkan puting payudara dengan baik, mencoba untuk memijat - mijat sekitar daerah payudara dengan menggunakan baby oil atau krim khusus untuk payudara agar kelak pada saat menyusui nanti, masalah yang timbul karena pembengkakan atau peradangan saat menyusui si Kecil dapat dihindari

8*gunakan BH yang sesuai dengan kondisi payudara Anda. Jangan gunakan BH yang menimbulkan rasa sakit, tapi gunakan BH yang tidak menimbulkan rasa sakit dan yang mampu menyangga payudara Anda dengan nyaman serta mudah untuk menyerap keringat

9*mulai saat ini, Anda harus selalu mandi dengan air hangat (ini berguna agar si Kecil tidak merasa kedinginan dan otot - otot Sang Ibu pun akan di rasa relax, sehingga Sang Ibu akan cepat tertidur / beristrirahat)

10*INGAT, sebaiknya Sang Ibu selalu mampu menyediakan pasokan Air Susu Ibu selama rentang waktu usia 24 (dua puluh empat) bulan umur si Kecil, ini dikarenakan Air Susu Ibu (ASI) memiliki kadar protein yang tinggi serta antibodi yang melindungi si Kecil dari penyakit atau infeksi secara alami

Di bulan kelima ini, tanpa Anda rabapun, si Kecil sudah bisa Anda lihat pergerakannya di permukaan kulit perut sang istri.
Kini Anda bisa bermain toast atau sentuh - sentuh iseng bagian tubuh si Kecil yang terlihat menonjol. Wah, hari - hari Anda akan semakin dipenuhi warna ceria. Tetapi, bila si Kecil tidak merespon permainan Anda dalam waktu yang cukup lama (kira - kira 1 hingga 4 jam) maka sebaiknya Anda menghubungi dokter kandungan Anda secepatnya untuk dilakukan USG (dikhawatirkan si Kecil mengalami pingsan atau hal - hal lain yang dirasa cukup berbahaya, karena logikanya adalah = mana ada anak kecil yang tidak senang diajak bermain - main ?).


mulai di bulan kelima ini :

*si Kecil sudah mulai mampu meraba dan menggenggam dengan kedua tangannya

*acara rutin mengisap jempol telah dikuasai si Kecil mulai bulan ini

*rambut halus (lanugo) sudah mulai tumbuh

*lapisan lemak (vernix caseosa) sudah mulai melapisi sekujur tubuh si Kecil

*si Kecil sudah memiliki alis mata dengan rambut yang sangat halus

*si Kecil sudah mulai merasakan getaran perasaan Sang Ibu (bila Ibu cemas maka si Kecil akan merasa ikut cemas, bila Sang Ibu merasa bahagia maka si Kecilpun akan merasa bahagia dan seterusnya)

*jenis kelamin si Kecil sudah bisa diperkirakan di usia ini

Beberapa perubahan normal yang akan dialami oleh Sang Ibu di bulan ini adalah sebagai berikut :
1.emosi Sang Ibu sudah lebih membaik dibanding bulan - bulan yang sebelumnya (lebih stabil)

2.frekwensi kedatangan keadaan morning sickness sudah jauh lebih berkurang

3.nafsu makan Sang Ibu akan semakin meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan dan pembesaran beberapa bagian tubuh fisik Sang Ibu

4.berat badan Anda akan naik berkisar 5 hingga 8 Kg (ini masih dalam batas normal), bila kenaikan berat badan Anda melebihi dari 8 Kg maka sebaiknya Anda memberitahukan keadaan ini kepada dokter kandungan Anda secepatnya karena mungkin kondisi ini bisa menyulitkan Anda pada saat proses persalinan si Kecil kelak

5.akan muncul keluhan - keluhan : cepat merasa lelah, sakit punggung, pegal - pegal, pinggang linu atau otot kaki mengalami kejang (ini disebabkan karena perubahan berat badan Sang Ibu, ini masih termasuk kondisi normal)

6.perut kembung (lihat saran dibawah)

7.berkeringat dan sering timbul rasa gatal di beberapa bagian tubuh seperti : tengkuk, leher dan punggung (ini indikasi kekurangan cairan, lihat saran dibawah)

8.quratan - guratan di sekitar wilayah perut akan semakin terlihat jelas dan banyak (jangan digaruk, usap saja dengan menggunakan baby oil atau krim khusus kulit dari dokter kandungan Anda, agar kelak guratan tersebut tidak menimbulkan bekas)

9.Anda akan sering merasa cepat pusing atau pandangan menjadi gelap atau kadang - kadang muncul rasa sakit di bagian bawah perut Anda karena berat tubuh Anda berubah dan jaringan tubuh Anda belum beradaptasi secara baik dan menyeluruh (bila kondisi ini dianggap mengkhawatirkan, sebaiknya hubungi dokter kandungan Anda secepatnya)




Beberapa saran untuk para calon Ibu di bulan kelima ini adalah sebagai berikut :
1.bila kehamilan Anda bermasalah, sebaiknya Anda dan Suami tidak melakukan making love dulu kecuali atas seizin dokter ahli

2.gunakan bantal pada saat Anda melakukan making love, dan buatlah posisi bantal tersebut senyaman dan seaman mungkin agar tidak mengganggu struktur tulang belakang Sang Ibu dan posisi perut yang mulai membesar (untuk Suami ... jangan menindih di wilayah bagian dada dan perut Istri ... hati - hati)

3.mulai bulan ini, bila Sang Ibu hendak beristrirahat atau duduk atau tidur, sebaiknya posisi kaki lebih tinggi dibanding tubuh (diberi ganjalan bantal). Ini dilakukan agar peredaran darah di dalam tubuh Ibu hamil tersebut tidak mengumpul di wilayah kaki saja yang akan menyebabkan pembengkakan

4.gunakan sepatu yang bertumit datar, karena berat tubuh Anda (Sang Ibu) sudah mulai bertambah berat

5.sebaiknya Anda tidak makan terlalu malam (mendekati waktu tidur malam) agar perut tidak kembung. Bila perut kembung Anda dirasa sangat mengganggu, maka sebaiknya Anda berkonsultasi pada dokter kandungan Anda

6.cobalah untuk mulai menghindari makanan yang digoreng atau yang berbumbu pedas

7.bila Anda merasa panas hingga berkeringat atau gatal - gatal sebaiknya Anda meminum air putih sebanyak Anda mampu minum, karena rasa panas atau gatal tersebut mengindikasikan bahwa Anda sedang kekurangan cairan tubuh

8.jangan sampai Anda terpaksa harus melahirkan di usia kandungan ini, karena kemungkinan si Kecil hidup adalah sangat tipis, berkisar dibawah 60 % dan andaikata si Kecil mampu bertahan hidup pun, dia (si Kecil) mungkin akan mengalami / menderita cacat fisik atau mental karena pembentukan organ - organ tubuhnya belum tumbuh secara sempurna di usia kelahiran ini.
Biasanya kelahiran pada saat ini akan dikategorikan sebagai keguguran (karena biasanya si Kecil pada saat dilahirkan akan memiliki kecenderungan meninggal cukup besar sekitar 85 %, ... manusia berusaha memperkirakan, tapi Tuhan yang menentukan bukan ? Jadi, banyak - banyaklah berdoa bila keadaan ini terjadi pada diri Anda, belum tentu si Kecil meninggal bila dia masih dikehendaki oleh Allah)

9.JANGAN DIET pada saat kehamilan karena mungkin akan terjadi : memiliki bayi yang lahir dengan berat badan rendah atau lahir cacat atau lahir dengan keterbelakangan mental karena kurangnya asupan gizi di masa - masa kehamilan, juga bisa menyebabkan Sang Ibu mengalami pendarahan parah atau mengalami persalinan yang sulit dan lama waktunya

sumber: forum KS, keluarga SaMaRa

Hamil adalah hal yang sangat membahagiakan dan luar biasa. Meski calon ibu mengalami penderitaaan secara jasmani, namun sebagaimana pepatah mengatakan "jika bathin bahagia penderitaan badan tidak terasa." Inilah yang aku rasakan dalam menanti kehadiran buah cintaku yang pertama.